Air putih memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan dengan minum air putih maka racun-racun yang ada dalam tubuh bisa langsung terbuang lewat urine. Banyak orang berpikir bahwa minum air putih di sela-sela makan bisa membantu meluruhkan makanan yang telah kita makan namun ternyata itu bisa membahayakan perut. Mengapa bisa seperti itu ternyata minum air putih di sela-sela makan justru menghambat kekuatan pencernaan perut
Buat kamu yang memang sudah memiliki masalah pencernaan ternyata bisa berakibat pada macam-macam konsekuensi. Apabila perut kita secara otomatis sudah mengetahui kapan harus mengeluarkan cairan untuk melancarkan pencernaan. Jadi jika kamu mulai minum air pada saat yang sama, yang sebenarnya kamu lakukan adalah menipiskan cairan pencernaan yang dihasilkan untuk mencerna makanan. Ternyata penelitian menunjukkan bahwa dengan minum sedikit air putih selama makan memang tidak akan menimbulkan reaksi, namun berbeda jika minum segelas atau dua gelas justru dapat mengganggu pencernaan. Hal terbaik untuk minum air putih adalah sebelum dan dua jam setelah makan untuk tentunya membantu menyerapnya nutrisi.
Apabila kamu minum air saat makan, air akan diserap oleh dinding usus lambung sehingga menyebabkan refluks asam dan heartburn. Ternyata Minum air bersamaan dengan makan juga dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin. Semakin banyak insulin dilepaskan ke aliran darah, semakin tinggi kemungkinan kita menyimpan lemak di dalam tubuh. Pastikan juga jika makanan yang kamu makan tidak terlalu asin sehingga akan memicu keinginan untuk minum air.
Tak hanya itu makan terburu-buru juga akan menyebabkan makanan sulit tertelan menuju rongga perut bagian bawah sehingga kita tidak perlu minum air putih.
Regards...Michanarchy....
Regards...Michanarchy....
0 komentar:
Tinggalkan jejak anda disini